№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

10

1

Базовая часть

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (баскетбол)

16

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

21

1.4

Легкая атлетика

23

1.5

Лыжная подготовка

18

2

Вариативная часть

24

2.1

Волейбол

24

Итого

102

6.

Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФН

Физкультура в школе. - 2006. - № 6.

7.

Физическое воспитание учащихся 10-11 классов : пособие для учителя / под ред. В. И. Ляха, Г. Б. Мейк-сона. - М.: Просвещение, 1998. - 112 с.

№

Тема раздела, урока

Типы уроков

Элементы содержания

Компетенции

Виды контроля

Домашнее задание

Дата

проведения

план

факт

1

Вводный урок по Т.Б.

Т.Б. на уроках легкой атлетики. Спринтерский бег. История ГТО.

.Комбин.

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по Т.Б.

Знать роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка.

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Технику выполнения упражнений.

Уметь осуществлять контроль за физическим развитием и физической подготовленностью; пробегать с максимальной скоростью 100 метров

Текущий.

Разработать памятку по технике безопасности

1.09

2

Спринтерский бег. Биомеханические основы техники бега, прыжков и метаний. Подтягивание на результат (Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.).

Комбин.

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы бега

Знать технику выполнения стартового разгона

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30

Текущий.

Стр.149-150

4.09

3

Спринтерский бег. Основные механизмы энергообеспечения л/а- ких упражнений.

Комбин.

Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Биохимические основы бега

Знать технику выполнения стартового разгона

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30

Текущий.

Стр. 150-151

7.09

     4

Спринтерский бег. Виды соревнований по л/а и рекорды. Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.

Комбин.

Бег на результат 100 м. Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей

Знать технику выполнения стартового разгона

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30

Текущий.

Стр. 152-153

8.09

     5

Прыжок в длину. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками и метанием. Самоконтроль субъективные и объективные показатели самочувствия.

Комбин.

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств. Биохимические основы прыжков

Знатьтехнику выполнения прыжка в длину с разбега.Уметь выполнять прыжки с разбега

Текущий.

Стр. 154-156

11.09

6

Прыжок в длину. Прикладное значение л/а-ких упражнений. Прыжок в длину с  места (Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО).

Комбин.

Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимические основы прыжков

Знатьтехнику выполнения прыжка в длину с разбега.Уметь выполнять прыжки с разбега и с места

Текущий.

Разработать памятку по технике безопасности

14.09

7

Прыжок в длину. Доврачебная помощь при травмах. Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.

Комбин.

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств

Знатьтехнику выполнения прыжка в длину с разбега.Уметь выполнять прыжки с разбега

Текущий.

Стр.157-158

15.09

8

Метание. Правила соревнований.

Комбин.

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

Биохимическая основа метания

Знать технику выполнения метания малого мяча.

Уметь метать мяч на заданное расстояние

Текущий.

Стр. 163-165

18.09

9

Метание гранаты из различных положений.

Комбин.

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Знать технику выполнения метания гранаты.

Уметь метать гранату на заданное расстояние

Текущий.

Стр. 156-157

21.09

10

Метание. Подготовка    к               сдаче норматива ВФСК ГТО.

Комбин.

Метание гранаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно- силовых качеств

Знать технику выполнения метания гранаты.

Уметь метать гранату на заданное расстояние

Текущий.

Комплекс упражнений 1

22.09

11

Т.Б. на уроках кроссовой подготовки. Бег по пересеченной местности.

Комбин.

ТБ на уроках кроссовой подготовки. Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие

выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Знать технику выполнения бега на средние дистанции

Уметь бегать на 1 000м и 2000м

Текущий.

Разработать памятку по технике безопасности

25.09

12

Баскетбол.         Т.Б.  на                 уроках баскетбола. Причины возникновения травм и повреждений при занятий физической культурой и спорта. Характеристика типовых травм, простейшие приемы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах.

Комбин.

Совершенствование передвижений и остановок игрока Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств.

Инструктаж по ТБ

^{Знать технику владения мячом.}

^{Уметь выполнять технику} владения мячом

Текущий.

Разработать памятку по технике безопасности

28.09

13

Баскетбол.                          Терминология спортивной игры (баскетбол).

Комбин.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств

^{Знать технику владения мячом.}

^{Уметь выполнять передачу} мяча различными способами

Текущий.

Стр. 142-143

29.09

14

Баскетбол.                 Техника                 владения мячом.

Комбин.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств

^{Знать технику владения мячом.}

^{Уметь выполнять технику} владения мячом

Текущий.

Стр. 144-145

2.10

15

Баскетбол. Техника перемещений. Зарождение Олимпийских игр древности. Исторические сведенья о развитии  древних Олимпийских  игр

Комбин.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по правилам, выполнять правильно технические действи}

Текущий.

Повторить строевые упражнения

5.10

16

Баскетбол.                      Индивидуальные, групповые и командные атакующие и защитные тактические действия.

Комбин.

Совершенствование передвижений и остановок игрока Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита

Развитие скоростных качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по правилам, выполнять правильно технические действи}

Текущий.

Повторить строевые упражнения

6.10

17

Баскетбол. Правила игры.

Комбин.

Совершенствование передвижений и остановок игрока Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита.

Развитие скоростных качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по правилам, выполнять правильно технические действи}

Текущий.

Стр. 140-141

9.10

18

Баскетбол. Влияние игровых упражнений   на                      развитие координационных способностей, психические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

Комбин.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита Развитие скоростных качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по правилам, выполнять правильно технические действи}

Текущий.

Изучение нового мате­риала

12.10

19

Баскетбол.                   Совершенствование передвижений и остановок игрок.

Комбин.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита. Развитие скоростных качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по правилам, выполнять правильно технические действи}

Текущий.

Стр. 147-148

13.10

20

Баскетбол.                   Совершенствование передвижений и остановок игрока.

Комбин.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание,

накрытие броска). Развитие скоростных качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по правилам, выполнять правильно технические действи}

Текущий.

Комплекс упражнений 1

16.10

21

Баскетбол. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением.

Комбин.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Развитие скоростных качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по  правилам, выполнять правильно технические действия,выполнять броски со средней дистанции}

Текущий.

Комплекс упражнений 1

19.10

22

Баскетбол. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением.

Комбин.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с со-противлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание,

накрытие броска). Развитие скоростных качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по  правилам, выполнять правильно технические действия,выполнять броски со средней дистанции}

Текущий.

Повторить строевые упражнения

20.10

23

Баскетбол.                 Ведение мяча                 с сопротивлением. Физические упражнения и игры в Киевской Руси, Московском государстве, на Урале и в Сибири. Первые спортивные клубы в дореволюционной России

Комбин.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание,

накрытие броска). Развитие скоростных качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по  правилам, выполнять правильно технические действия,выполнять броски со средней дистанции}

Текущий.

Повторить строевые упражнения

23.10

24

Баскетбол.                 Ведение мяча                 с сопротивлением.

Комбин.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростные качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по  правилам, выполнять правильно технические действия,выполнять броски со средней дистанции}

Текущий.

Комплекс упражнений 2

26.10

25

Баскетбол. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции.  дистанции                   с сопротивлением.

Комбин.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по  правилам, выполнять правильно технические действия,выполнять броски со средней дистанции}

Текущий.

Стр. 145-146

27.10

26

Баскетбол. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции.  дистанции                   с сопротивлением.

Комбин.

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением.

Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств.

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по  правилам, выполнять правильно технические действия,выполнять броски со средней дистанции}

Текущий.

Комплекс упражнений 2

9.11

27

Баскетбол.            Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска).

Комбин.

Совершенствование передвижений и остановок игрока Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска).

Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по правилам, выполнять правильно технические действи}

Текущий.

Комплекс упражнений 2

10.11

28

Т.Б. на уроках гимнастики. Висы и упоры. Опорный прыжок.

Комбин.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы. Инструктаж по Т.Б.

^{Знать Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей;   страховка   и   помощь   во время занятий; обеспечение техники}

^{безопасности; упражнения для самостоятельной тренировки. История возникновения   и   забвения   античных Олимпийских игр, возрождение Олимпийских игр современности, столетие Олимпийских стартов. Олимпийские принципы, традиции, правила, символика. Олимпийское движение    подлинно   общечеловеческое   движение. Спорт, каким он нужен миру}

Текущий.

Разработать памятку по технике безопасности

13.11

29

Висы и упоры. Опорный прыжок. Основы                            биомеханики гимнастических упражнений.

Комбин.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы

^{Знать технику выполнения висов и упоров ,опорного прыжка.}

^{Уметь выполнять висы и упоры,} опорный прыжок.

Текущий.

Комплекс упражнений 2

16.11

30

Висы и упоры. Опорный прыжок. Влияние                        гимнастических упражнений на телосложение, воспитание волевых качеств.

Комбин.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы

^{Знать технику выполнения висов и лазания по канату и шесту.}

^{Уметь выполнять висы и лазать по канату и шесту}

Текущий.

Комплекс упражнений 2

17.11

31

Висы и упоры. Опорный прыжок.

Особенности методики занятий с младшими школьниками.

Комбин.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы

^{Знать технику выполнения висов и лазания по канату и шесту.}

^{Уметь выполнять висы и лазать по канату и шесту}

Текущий.

Стр. 95-96

20.11

32

Висы и упоры. Опорный прыжок. Оказание первой помощи при травмах.

Комбин.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом.Развитие силы

^{Знать технику выполнения висов и лазания по канату и шесту.}

^{Уметь выполнять висы и лазать по канату и шесту}

Текущий.

Стр. 96-97

23.11

33

Висы и упоры. Опорный прыжок.

Комбин.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Лазание по канату в два приема без помощи рук. Развитие силы

^{Знать технику выполнения висов и лазания по канату и шесту.}

^{Уметь выполнять висы и лазать по канату и шесту}

Текущий.

Комплекс упражнений 3

24.11

34

Висы и упоры. Опорный прыжок.

Комбин.

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ в движении. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Лазание по канату в два приема без помощи рук. Развитие силы

^{Знать технику выполнения висов и лазания по канату и шесту.}

^{Уметь выполнять висы и лазать по канату и шесту}

Текущий.

Комплекс упражнений 3

27.11

35

Висы и упоры. Опорный прыжок. Подтягивание на результат (Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.).

Комбин.

Подтягивание на перекладине. Лазание по канату на скорость. ОРУ на месте

^{Знать технику выполнения висов и лазания по канату и шесту.}

^{Уметь выполнять висы и лазать по канату и шесту}

Текущий.

Комплекс упражнений 3

30.11

36

Акробатические                            упражнения, лазание. Длинный кувырок через препятствие 90 см.

Комбин.

Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения ,длинный} кувырок через препятствие

Текущий.

Комплекс упражнений 3

1.12

37

Акробатические                            упражнения, лазание. Длинный кувырок через препятствие 90 см.

Комбин.

Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения ,длинный} кувырок через препятствие

Текущий.

Комплекс упражнений 3

4.12

38

Акробатические лазание.          Стойка помощью.

Комбин.

Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения ,} стойку с помощью

Текущий.

Комплекс упражнений 3

7.12

39

Акробатические лазание.          Стойка помощью.

Комбин.

Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня.

Развитие скоростно-силовых качеств

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения ,} стойку с помощью

Текущий.

Стр. 97-98

8.12

40

Акробатические                            упражнения, лазание. Прыжки в глубину.

Комбин.

Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня. Развитие скоростно-силовых качеств

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения ,} стойку с помощью,опорный прыжок через коня.

Текущий.

Стр. 99-100

11.12

41

Акробатические упражнения, лазание. Кувырок назад из стойки на руках.

Комбин.

Комбинация из разученных элементов (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). Прыжки в глубину. ОРУ с предметами. Опорный прыжок через коня.

Развитие скоростно-силовых качеств

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения , Опорный прыжок через коня, ОРУ с предметами.}

Текущий.

Стр. 101-102

14.12

42

Акробатические                     упражнения, лазание. Кувырок назад из стойки на руках.

Комбин.

Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения , Опорный прыжок через коня, ОРУ с предметами}

Текущий.

Стр. 103-104

15.12

43

Акробатические упражнения, лазание. ОРУ с предметами.

Комбин.

Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения , Стойку на руках с помощью, ОРУ с предметами}

Текущий.

Комплекс упражнений 3

18.12

44

Акробатические                            упражнения, лазание. ОРУ с предметами.

Комбин.

Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения ,длинный} кувырок через препятствие, ОРУ с предметами.

Текущий.

Комплекс упражнений 3

21.12

45

Акробатические                            упражнения, лазание, прыжок через коня.

Комбин.

Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения ,} стойку с помощью,опорный прыжок через коня

Текущий.

Комплекс упражнений 3

22.12

46

Акробатические                            упражнения, лазание, прыжок через коня.

Комбин.

Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения ,} стойку с помощью,опорный прыжок через коня

Текущий.

Комплекс упражнений 3

25.12

47

Акробатические                            упражнения, лазание, прыжок через коня. Наклон вперед из положения стоя (Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО).

Комбин.

Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения ,} стойку с помощью,опорный прыжок через коня

Текущий.

Комплекс упражнений 3

28.12

48

Акробатические                     упражнения, лазание. Кувырок назад из стойки на руках.

Комбин.

Комбинация из разученных элементов. Опорный прыжок через коня

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения , кувырок назад из стойки на} руках.

Текущий.

Комплекс упражнений 3

29.12

49

Лыжная подготовка.

Т.Б. на уроках лыжной подготовки.

Комбин.

ТБ на уроках лыжной подготовки. Влияние занятий

лыжными гонками на укрепление здоровья. Согласование Движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск в стойке устойчивости и смена ног во время спуска.

Развитие общей выносливости.

^{Знать  Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Требования к одежде  и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятии лыжами.}

^{Уметь выполнять сольжение} без палок.ОРУ

Текущий.

Комплекс упражнений 3

15.01

50

Лыжная подготовка. Правила проведения                       самостоятельных занятий.

Комбин.

Влияние занятий лыжными гонками на укрепление

здоровья. Согласование движений рук и ног в переходе через один шаг. Спуск в стойке устойчивости и смена ног во время спуска Развитие общей выносливости.

Знать основы биомеханики,элементы самоконтроля.Различные виды лыжных ходов.Уметь применять различные виды ходов на различном рельефе местности.

Текущий.

Комплекс упражнений 3

18.01

51

Лыжная подготовка. Особенности физической подготовки лыжника.

Комбин.

Согласование движений рук и ног в переходе через

один шаг. Спуск с преодолением встречного склона. Развитие скоростной выносливости

^{Знать  Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Требования к одежде  и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятии лыжами.}

^{Уметь выполнять сольжение} без палок.ОРУ

Текущий.

Комплекс упражнений 3

19.01

52

Лыжная подготовка. Основные элементы тактики в лыжных гонках.

Комбин.

Согласованность движений рук и ног в переходе из наклона. Преодоление встречного склона, держа ноги в положении шага. Развитие специальной выносливости.

Знать основы биомеханики,элементы самоконтроля.Различные виды лыжных ходов.Уметь применять различные виды ходов на различном рельефе местности

Текущий.

Комплекс упражнений 3

22.01

53

Лыжная   подготовка.               Правила соревнований.

Комбин.

Постановка палок на снег и отталкивание руками в переходе через один шаг. Согласованность движений

рук и ног в переходе из наклона. Выдвижение ноги вперѐд перед преодолением встречного склона. Развитие скоростной выносливости.

Знать основы биомеханики,элементы самоконтроля.Различные виды лыжных ходов.Уметь применять различные виды ходов на различном рельефе местности

Текущий.

Комплекс упражнений 3

25.01

54

Лыжная подготовка. Первая помощь при травмах и обморожениях.

Комбин.

Постановка палок на снег и отталкивание руками в переходе через один шаг. Согласованность движений рук и ног в переходе из наклона. Выдвижение ноги вперѐд перед преодолением встречного склона. Развитие

скоростной выносливости.

Знать основы биомеханики,элементы самоконтроля.Различные виды лыжных ходов.Уметь применять различные виды ходов на различном рельефе местности

Текущий.

Комплекс упражнений 3

26.01

55

Лыжная подготовка. Согласованность движений рук и ног в переходе со свободным движением рук.

Комбин.

Согласованность движений рук и ног в переходе

со свободным движением рук. Отталкивание ногой в переходе через один шаг.

Знать основы биомеханики,элементы самоконтроля.Различные виды лыжных ходов.Уметь применять различные виды ходов на различном рельефе местности

Текущий.

Комплекс упражнений 3

29.01

56

Лыжная подготовка. Контрольные нормативы на дистанции.

Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.

Комбин.

контрольный норматив на дистанции 5 км (юноши), 3 км (девушки) (классический ход)

Знать основы биомеханики,элементы самоконтроля.Различные виды лыжных ходов.Уметь применять различные виды ходов на различном рельефе местности

Текущий.

Разработать памятку по технике безопасности5

1.02

57

Лыжная подготовка.

Комбин.

Согласованность движений и наклон туловища в переходе со свободным движением рук.

Знать основы биомеханики,элементы самоконтроля.Различные виды лыжных ходов.Уметь применять различные виды ходов на различном рельефе местности

Текущий.

Стр.170-171

2.02

58

Лыжная подготовка. Повороты упором.

Комбин.

Повороты упором.

^{Знать технику выполнении поворота упором.}

^{Уметь выполнять поворот} упорм.

Текущий.

Стр. 171-172

5.02

59

Лыжная подготовка. Переход с            попеременным            ходом  на одновременные.

Комбин.

Переход с попеременным ходом на одновременные.

^{Знать технику выполнения перехода с попеременных ходов на одновременные}

^{Уметь выполнять переход с попеременных ходов на одновременные}

Текущий.

Стр. 172-173

8.02

60

Лыжная подготовка. Торможение и поворот «плугом».

Комбин.

Торможение и поворот «плугом».

^{Знать технику выполнения торможения «Плугом»..}

^{Уметь выполнять торможение} и поворот «Плугом»

Текущий.

Стр. 173-174

9.02

61

Лыжная подготовка. Элементы тактики                 лыжных                 гонок: распределение сил, лидирование, обгон, финиширование.

Комбин.

Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил лидирование, обгон, финиширование

Знать технику прохождения дистанции до 5км. Со сменой ходов.

Уметь проходить дистанцию 5км. Со сменой ходов

Текущий.

Стр. 174-175

12.02

62

Лыжная подготовка. Подъемы, спуски, торможения.

Комбин.

Подъемы, спуски, торможения.

Знать технику прохождения дистанции до 5км. Со сменой ходов.

Уметь проходить дистанцию 5км. Со сменой ходов

Текущий.

Стр. 176-177

15.02

63

Лыжная подготовка. Прохождение дистанции 4 км.

Комбин.

Прохождение дистанции 4 км.

Знать технику прохождения дистанции до 5км. Со сменой ходов.

Уметь проходить дистанцию 5км. Со сменой ходов

Текущий.

Стр. 178-179

16.02

64

Лыжная подготовка. Контрольный норматив на дистанции 5 км (юноши), 3 км (девушки) (коньковый ход). Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.

Комбин.

Контрольный норматив на дистанции 5 км (юноши), 3 км (девушки) (коньковый ход)

Знать технику прохождения дистанции до 5км. Со сменой ходов.

Уметь проходить дистанцию 5км. Со сменой ходов

Текущий.

Стр. 198-199

19.02

65

Лыжная подготовка.

Комбин.

Выполнение перехода со свободным движением рук.

Знать технику прохождения дистанции до 5км. Со сменой ходов.

Уметь проходить дистанцию 5км. Со сменой ходов

Текущий.

Стр.199-200

22.02

66

Лыжная подготовка.

Комбин.

Контрольный норматив на дистанции 10 км (юноши), 5 км (девушки) (свободный ход)

Знать технику прохождения дистанции до 5-10км. Со сменой ходов.

Уметь проходить дистанцию 5-10км. Со сменой ходов

Текущий.

Комплекс упражнений 4

26.02

67

Т.Б. на уроках спортивных игр. Волейбол.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Инструктаж по ТБ

Знать Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий

Уметь выполнять стойки и перемещения

Текущий.

Комплекс упражнений 4

1.03

68

Волейбол.                          Терминология спортивной игры (волейбол).

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение.

Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий

Уметь выполнять стойки и перемещения

Текущий.

Комплекс упражнений 4

2.03

69

Волейбол. Техника владения мячом.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику нижней прямой подачи,,верхнюю передачу мяча,прием мяча снизу.

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу,верхнююпередачу мяча,прием мяча снизу.

Текущий.

Комплекс упражнений 4

5.03

70

Волейбол. Техника перемещений.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через  сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику нижней прямой подачи,,верхнюю передачу мяча,прием мяча снизу.

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу,верхнююпередачу мяча,прием мяча снизу.

Текущий.

Комплекс упражнений 4

12.03

71

Волейбол.                      Индивидуальные, групповые и командные атакующие и защитные тактические действия.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через  сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику нижней прямой подачи,,верхнюю передачу мяча,прием мяча снизу,прямой нападающий удар..

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу,верхнююпередачу мяча,прием мяча снизу,прямой нападающий удар..

Текущий.

Комплекс упражнений 4

12.03

72

Волейбол. Влияние игровых упражнений   на                      развитие координационных способностей, психические процессы, воспитание нравственных и солевых качеств.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через  сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику нижней прямой подачи,,верхнюю передачу мяча,прием мяча снизу,прямой нападающий удар..

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу,верхнююпередачу мяча,прием мяча снизу,прямой нападающий удар

Текущий.

Приготовить сообщение на тему «История лыжных гонок»

15.03

73

Волейбол. Правила игры.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику нижней прямой подачи,блокирование

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу,блокирование.

Текущий.

Комплекс упражнений 4

16.03

74

Волейбол.  Комбинации                  из передвижений и остановок игрока.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Знать технику нижней прямой подачи,блокирование

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу,блокирование.

Текущий.

Разработать памятку по технике безопасности

19.03

75

Волейбол. Верхняя передача мяча в прыжке.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная

игра. Развитие координационных способностей

Знать технику нижней прямой подачи,блокирование,прием мяча от сетки.

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу,блокирование,прием мяча от сетки.

Текущий.

Стр. 125-126

22.03

76

Волейбол. Верхняя передача мяча в прыжке.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная

игра. Развитие координационных способностей

Знать технику нижней прямой подачи,блокирование

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу,блокирование.

Текущий.

Стр.126-127

23.03

77

Волейбол. Верхняя передача мяча в тройках.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику нижней прямой подачи,,верхнюю передачу мяча,прием мяча снизу.

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу,верхнююпередачу мяча,прием мяча снизу.

Текущий.

Стр.127-128

2.04

78

Волейбол. Прием мяча двумя руками снизу.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику нижней прямой подачи,,верхнюю передачу мяча,прием мяча снизу.

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу,верхнююпередачу мяча,прием мяча снизу.

Текущий.

Стр.129-130

5.04

79

Волейбол. Прием мяча двумя руками снизу.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка  блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику нижней прямой подачи,,верхнюю передачу мяча,прием мяча снизу.

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу,верхнююпередачу мяча,прием мяча снизу.

Текущий.

Стр.130-131

6.04

80

Волейбол.           Прямой                нападающий удар через сетку.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка  блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная

игра. Развитие координационных способностей

Знать технику выполнения прямого нападающего удара,,верхнюю передачу мяча,прием мяча снизу.

Уметь выполнять прямой нападающий удар,верхнююпередачу мяча,прием мяча снизу.

Текущий.

Стр.132-133

9.04

81

Волейбол. Прямой нападающий удар через сетку.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча  двумя руками снизу. Прямой нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие коор- динационных способностей

Знать технику выполнения прямого нападающего удара,,верхнюю передачу мяча,прием мяча снизу.

Уметь выполнять прямой нападающий удар,верхнююпередачу мяча,прием мяча снизу

Текущий.

Стр.54-55

12.04

82

Волейбол. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику нижней прямой подачи,,верхнюю передачу мяча,прием мяча снизу,прямой нападающий удар..

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу,верхнююпередачу мяча,прием мяча снизу,прямой нападающий удар

Текущий.

Стр.55-56

13.04

83

Волейбол. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику нижней прямой подачи,,верхнюю передачу мяча,прием мяча снизу,прямой нападающий удар..

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу,верхнююпередачу мяча,прием мяча снизу,прямой нападающий удар

Текущий.

Стр.56-57

16.04

84

Волейбол. зону.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику нижней прямой подачи,,верхнюю передачу мяча,прием мяча снизу,прямой нападающий удар..

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу,верхнююпередачу мяча,прием мяча снизу,прямой нападающий удар

Текущий.

Комплекс упражнений 5

19.04

85

Волейбол. Одиночное блокирование.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие

координационных способностей

Знать технику выполнения прямого нападающего удара,,верхнюю передачу мяча,прием мяча снизу,одиночного блокирования.

Уметь выполнять прямой нападающий удар,верхнююпередачу мяча,прием мяча снизу,одиночное блокирование.

Текущий.

Комплекс упражнений 5

20.04

86

Волейбол. Одиночное блокирование.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику выполнения прямого нападающего удара,,верхнюю передачу мяча,прием мяча снизу,одиночного блокирования.

Уметь выполнять прямой нападающий удар,верхнююпередачу мяча,прием мяча снизу,одиночное блокирование

Текущий.

Комплекс упражнений 5

23.04

87

Волейбол. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра. Развитие

координационных способностей

Знать технику нижней прямой подачи,блокирование,прием мяча от сетки.

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу,блокирование, прием мяча от сетки..

Текущий.

Комплекс упражнений 5

26.04

88

Волейбол. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику нижней прямой подачи,блокирование

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу,блокирование.

Текущий.

Комплекс упражнений 5

27.04

89

Волейбол. Верхняя прямая подача прием подачи.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в тройках. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3- ю зону. Групповое блокирование. Верхняя прямая подача прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных

способностей

Знать технику верхней прямой подачи,блокирование

Уметь выполнять верхнюю прямую подачу,блокирование.

Текущий.

Приготовить сообщение на тему «История волейбола»

30.04

90

Волейбол. Верхняя прямая подача прием подачи.

Комбин.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи.

Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику верхней прямой подачи,блокирование

Уметь выполнять верхнюю прямую подачу,блокирование.

Текущий.

Комплекс упражнений 5

3.05

91

Т.Б. на уроках кроссовой подготовки.

Бег по пересеченной местности.

Комбин.

Т.Б. на уроках кроссовой подготовки. Бег 20 минут.

Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Знать технику бега по пересечённой местности

Уметь бегать по пересечённой местности

Текущий.

Комплекс упражнений 5

4.05

92

Бег по пересеченной местности. Биомеханические основы техники бега, прыжков и метаний.

Комбин.

Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Знать технику бега по пересечённой местности

Уметь бегать по пересечённой местности

Текущий.

Разработать памятку по технике безопасности

7.05

93

Бег по пересеченной местности. Основные механизмы энергообеспе- чения л/а-ских упражнений.

Комбин.

Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий. Специальные беговые упражнения. Спортивные игры (футбол). Развитие выносливости. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Знать технику бега по пересечённой местности

Уметь бегать по пересечённой местности

Текущий.

Стр.115-116

10.05

94

Бег по пересеченной местности. Виды соревнований по л/а и рекорды. Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.

Комбин.

Бег на результат 3000 м. Развитие выносливости

Знать технику бега по пересечённой местности

Уметь бегать по пересечённой местности

Текущий.

Стр.117-118

11.05

95

Т. Б. на уроках легкой атлетики. Спринтерский бег. Прыжок в высоту.

Комбин.

Т.Б. на уроках легкой атлетики. Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно- силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях

бегом

Знать технику выполнения прыжка в высоту,Т.Б.

Уметь выполнять прыжок в высоту

Текущий.

Разработать памятку по технике безопасности

14.05

96

Спринтерский бег. Прыжок в высоту. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками и метанием. Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.

Комбин.

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом

Знать технику выполнения прыжка в высоту,Т.Б.

Уметь выполнять прыжок в высоту

Текущий.

Стр.159-160

17.05

97

Спринтерский бег. Прыжок в высоту. Прикладное значение л/а- ских упражнений.

Комбин.

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом

Знать технику выполнения прыжка в высоту,Т.Б.

Уметь выполнять прыжок в высоту

Текущий.

Стр.160-162

18.05

98

Спринтерский бег..

Комбин.

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях бегом

Знать технику выполнения стартового разгона

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30

Текущий.

Приготовить сообщение

21.05

99

Спринтерский бег. Прыжок в высоту. Доврачебная помощь при травмах. Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО. Прыжок в длину с места (Подготовка к сдаче

норматива ВФСК ГТО).

Комбин.

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Прикладное значение легкоатлетических упражнений

Знать технику выполнения стартового разгона

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30

Текущий.

Стр. 79-80

24.05

100

Метание. Правила соревнований.

Комбин.

Метание гранаты из различных положений. Метание на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств

Знать технику метания гранаты на дальность

Уметь выполнять метание гранаты на дальность

Текущий.

Стр. 81-82

25.05

101

Метание.

Комбин.

Метание гранаты. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Соревнования по легкой атлетике, рекорды

Знать технику метания мяча на дальность

Уметь выполнять метание мяча на дальность

Текущий.

Приготовить сообщение

28.05

102

Метание. Подготовка    к               сдаче норматива ВФСК ГТО.

Комбин.

Метание фанаты на дальность. ОРУ. Развитие скоростно-

силовых качеств

Знать технику метания мяча на дальность

Уметь выполнять метание мяча на дальность

Текущий.

31.05