№ п/п

Вид программного материала

Количество часов (уроков)

Класс

10

1

Базовая часть

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (баскетбол)

16

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

21

1.4

Легкая атлетика

23

1.5

Лыжная подготовка

18

2

Вариативная часть

24

2.1

Волейбол

24

Итого

102

6.

Пояснительная записка к федеральному базисному учебному плану и примерный учебный план для общеобразовательных учреждений РФН

Физкультура в школе. - 2006. - № 6.

7.

Физическое воспитание учащихся 10-11 классов : пособие для учителя / под ред. В. И. Ляха, Г. Б. Мейк-сона. - М.: Просвещение, 1998. - 112 с.

№

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Компетенции

Виды контроля

Домашнее задание

Тип урока

Дата

проведения

план

факт

1

Вводный инструктаж по Т.Б. Т.Б. на уроках легкой атлетики. Высокий, низкий старты. История ГТО.

     1

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Бег на результат 30 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Знать роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Оздоровительные системы физического воспитания и спортивная подготовка.

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий.

Технику выполнения упражнений.

Уметь осуществлять контроль за физическим развитием и физической подготовленностью; пробегать с максимальной скоростью 100 метров

Текущий.

Разработать памятку по технике безопасности

Вводный.

1.09

2

Доврачебная помощь при травмах. Спринтерский бег. Биомеханические основы техники бега, прыжков и метаний. Подтягивание на результат (Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.).

     1

Низкий старт 30 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения л/а упражнений

Знать технику выполнения стартового разгона

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30

Текущий.

Стр.149-150

Комбин.

5.09

3

Эстафетный бег. Передача эстафетной палочки. Основные механизмы энергообеспечения л/а упражнений.

     1

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 70-90 м. Финиширование. Эстафетный бег. Развитие скоростных качеств. Основные механизмы энергообеспечения л/а упражнений

Знать технику выполнения стартового разгона

Уметь пробегать с максимальной скоростью короткие дистанции.

Текущий.

Стр. 150-151

Комбин.

6.09

  4

Спринтерский    бег.                          Виды соревнований по л/а и рекорды. Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.

     1

Бег на результат 100 м. Развитие скоростных качеств. Эстафетный бег

Знать технику выполнения бега на короткие дистанции

Уметь пробегать с максимальной скоростью 30м.

Текущий.

Стр. 152-153

Комбин.

8.09

  5

Прыжок в длину. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками и метанием.

     1

Прыжок в дину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно- силовых качеств. Дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми упражнениями

Знать технику выполнения прыжка в длину с разбега.Уметь выполнять прыжки с разбега

Текущий.

Стр. 154-156

Вводный.

12.09

6

Прыжок в длину. Прикладное значение л/а упражнений. Прыжок в длину с места (Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО).

1

Прыжок в дину способом «прогнувшись» с 13-15 шагов разбега. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Развитие скоростно- силовых качеств. Правила соревнований по прыжкам в длину

Знатьтехнику выполнения прыжка в длину с разбега.Уметь выполнять прыжки с разбега

Текущий.

Разработать памятку по технике безопасности

Комбин.

13.09

7

Прыжок в длину. Доврачебная  помощь при травмах. Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.

1

Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила ТБ при прыжках в длину. Метание мяча.

Знатьтехнику выполнения прыжка в длину с разбега.Уметь выполнять прыжки с разбега

Текущий.

Стр.157-158

Комбин.

15.09

8

Метание. Правила соревнований.

1

Метание мяча с разбега на дальность. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований по метаниям

Знать технику выполнения метания малого мяча.

Уметь метать мяч на заданное расстояние

Текущий.

Стр. 163-165

Комбин.

19.09

9

Метание разбега. Самоконтроль субъективные и объективные показатели самочувствия

1

Метание гранаты на дальность с разбега. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно- силовых качеств. Правила соревнований по метаниям

Знать технику выполнения метания гранаты.

Уметь метать гранату на заданное расстояние

Текущий.

Стр. 156-157

Комбин.

20.09

10

Метание гранаты на дальность. Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.

1

Метание гранаты на дальность. Опрос по теории

Знать технику выполнения метания малого мяча.

Уметь метать мяч на заданное расстояние

Текущий.

Комплекс упражнений 1

Комбин.

22.09

11

Т.Б. на уроках кроссовой подготовки. Бег по пересеченной местности. . Причины возникновения травм и повреждений при занятий физической культурой и спорта. Характеристика типовых травм, простейшие приемы и правила оказания самопомощи и первой помощи при травмах.

1

Т.Б. на уроках кроссовой подготовки. Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу

Знать технику выполнения бега на средние дистанции

Уметь бегать на 1 000м и 2000м

Текущий.

Разработать памятку по технике безопасности

Вводный.

26.09

12

Бег по пересеченной местности.

1

Бег 20 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции

Знать технику выполнения бега на средние дистанции

Уметь бегать на 1 000м и 2000м

Текущий.

Стр. 140-141

Комбин.

27.09

13

Баскетбол. Т.Б. на уроках баскетбола.

1

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых

качеств. Инструктаж по Т.Б.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действ

Текущй.

Стр. 142-143

Комбин.

29.09

14

Баскетбол. Терминология спортивной игры (баскетбол).

1

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых

качеств

^{Знать технику выполнений ловли и передачи мяча}

^{Уметь выполнять ловлю и передачу мяча}

Текущий.

Стр. 144-145

Комбин.

3.10

15

Баскетбол. Техника владения мячом. Зарождение Олимпийских игр древности. Исторические сведенья о развитии  древних Олимпийских  игр

1

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых

качеств

.

Текущий.

Повторить строевые упражнения

Комбин.

4.10

16

Баскетбол. Техника перемещений.

1

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых

качеств

^{Знать Знать технику владения мячом.}

^{Уметь выполнять передачу мяча в движении различными способами..}

Текущий.

Повторить строевые упражнения

Комбин.

6.10

17

Баскетбол.         Индивидуальные, групповые и командные атакующие и защитные тактические действия.

1

Совершенствование перемещений и остановок игрока Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест. Бросок в прыжке со средней дистанции. Быстрый прорыв. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых

качеств

^{Знать технику выполнения ведения мяча с изменением направления}

^{Уметь выполнять ведения мяча с изменением направления}

Текущий.

Разработать памятку по технике безопасности

Комбин.

10.10

18

Баскетбол. Влияние игровых упражнений                       на                      развитие координационных и кондиционных способностей, психические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

1

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра.

Развитие скоростно-силовых качеств

^{Знать технику выполнения ведения мяча с изменением направления,с сопротивлением.}

^{Уметь выполнять ведения мяча с изменением направления, с сопротивлением.}

Текущий.

Изучение нового мате­риала

Комбин.

11.10

19

Баскетбол. Правила игры. Физические упражнения и игры в Киевской Руси, Московском государстве, на Урале и в Сибири. Первые спортивные клубы в дореволюционной России

1

Совершенствование перемещений и остановок игрока Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра.

Развитие скоростно-силовых качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по правилам, выполнять правильно технические действия}

Текущий.

Стр. 147-148

Комбин.

13.10

20

Баскетбол.                      Совершенствование перемещений и остановок игрока.

1

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра.

Развитие скоростно-силовых качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по правилам, выполнять правильно технические действия}

Текущий.

Комплекс упражнений 1

Комбин.

17.10

21

Баскетбол.                      Совершенствование перемещений и остановок игрока.

1

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов:

ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по  правилам, выполнять правильно технические действия}

Текущий.

Комплекс упражнений 1

Комбин.

18.10

22

Баскетбол. Ведение                  мяча       с сопротивлением.

1

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами со сменой мест, с сопротивлением. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Нападение против зонной защиты. Учебная игра.

Развитие скоростно-силовых качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять правильно технические действия}

Текущий.

Повторить строевые упражнения

Комбин.

20.10

23

Баскетбол. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча.

1

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового.

Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по  правилам, выполнять правильно технические действия,выполнять броски со средней дистанции.}

Текущий.

Повторить строевые упражнения

Комбин.

24.10

24

Баскетбол. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча.

1

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по  правилам, выполнять правильно технические действия,выполнять броски со средней дистанции}

Текущий.

Разработать памятку по технике безопасности

Комбин.

25.10

25

Баскетбол. Бросок полукрюком в движении.

1

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового.

Учебная игра Развитие скоростно-силовых качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по  правилам, выполнять правильно технические действия,выполнять броски со средней дистанции}

Текущий.

Стр. 145-146

Комбин.

27.10

26

Баскетбол Сочетание                 приемов: ведение, бросок.

1

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового.

Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по  правилам, выполнять правильно технические действия,выполнять броски со средней дистанции}

Текущий.

Комплекс упражнений 2

Комбин.

7.11

27

Баскетбол. Индивидуальные действия в защите.

1

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового.

Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по  правилам, выполнять правильно технические действия,выполнять броски со средней дистанции}

Текущий.

Комплекс упражнений 2

Комбин.

8.11

28

Баскетбол. Индивидуальные действия в защите.

1

Совершенствование перемещений и остановок игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Добивание мяча. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового.

Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

^{Знать технику игры в баскетбол}

^{Уметь играть в баскетбол по  правилам, выполнять правильно технические действия}

Текущий.

Комплекс упражнений 2

Комбин.

10.11

29

Т.Б. на уроках гимнастики. Акробатические                 упражнения. Опорный прыжок.

1

Т.Б. на уроках гимнастики.

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

^{Знать Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей;   страховка   и   помощь   во время занятий; обеспечение техники}

^{безопасности; упражнения для самостоятельной тренировки. История возникновения   и   забвения   античных Олимпийских игр, возрождение Олимпийских игр современности, столетие Олимпийских стартов. Олимпийские принципы, традиции, правила, символика. Олимпийское движение    подлинно   общечеловеческое   движение. Спорт, каким он нужен миру}

Текущий.

Комплекс упражнений 2

Вводный.

14.11

30

Акробатические упражнения. Опорный прыжок. Основы биомеханики                              гимнастических упражнений.

1

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения}

Текущий.

Разработать памятку по технике безопасности

Комбин.

15.11

31

Акробатические                 упражнения. Опорный прыжок. Влияние гимнастических упражнений на телосложение, воспитание волевых качеств.

1

ОРУ с предметами. Длинный кувырок вперед. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения}

Текущий.

Стр. 95-96

Комбин.

17.11

32

Акробатические                 упражнения. Опорный прыжок. Особенности методики занятий с младшими школьниками.

1

ОРУ с предметами. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие

координационных способностей. Прыжок через коня

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения}

Текущий.

Стр. 96-97

Комбин.

21.11

33

Акробатические                 упражнения. Опорный прыжок. Оказание первой помощи при травмах.

1

ОРУ с предметами. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения}

Оказывать1помощь при травмах.

Текущий.

Комплекс упражнений 3

Комбин.

22.11

34

Акробатические                              упражнения. Опорный прыжок.

1

ОРУ с предметами. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие

координационных способностей. Прыжок через коня

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения,опорный прыжок.}

Текущий.

Комплекс упражнений 3

Комбин.

24.11

35

Акробатические                 упражнения. Опорный прыжок. Подтягивание на результат (Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.).

1

ОРУ с предметами. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения,опорный прыжок}

Текущий.

Комплекс упражнений 3

Комбин.

28.11

36

Акробатические                              упражнения. Опорный прыжок.

1

Выполнение комбинации. Прыжок через коня

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения,опорный прыжок}

Текущий.

Комплекс упражнений 3

Комбин.

29.11

37

Висы и лазание. Вис согнувшись, вис прогнувшись.

1

Повороты в движении. Перестроения из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы

^{Знать технику выполнения висов и лазания по канату}

^{Уметь выполнять висы и лазать по канату.}

Текущий.

Комплекс упражнений 3

Комбин.

1.12

38

Висы и лазание. Вис согнувшись, вис прогнувшись.

1

Повороты в движении. Перестроения из колоны по одному в колону по два, четыре, восемь в движении. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по канату в два приема. Подтягивание на перекладине. Развитие силы

^{Знать технику выполнения висов и лазания по канату}

^{Уметь выполнять висы и лазать по канату}

Текущий.

Комплекс упражнений 3

Комбин.

5.12

39

Висы и лазание. Подъем разгибом.

1

Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие силы

^{Знать технику выполнения висов и лазания по канату}

^{Уметь выполнять висы и лазать по канату}

Текущий.

Стр. 97-98

Комбин.

6.12

40

Висы и лазание. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук.

1

Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие силы

^{Знать технику выполнения висов и лазания по канату и шесту.}

^{Уметь выполнять висы и лазать по канату и шесту.}

Текущий

Стр. 99-100

Комбин.

8.12

41

Висы и лазание. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук.

1

Повороты в движении. ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Подъем разгибом. Лазание по канату в два приема, на скорость. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук. Подтягивание на перекладине. Развитие силы

^{Знать технику выполнения висов и лазания по канату}

^{Уметь выполнять висы и лазать по канату}

Текущий

Стр. 101-102

Комбин.

12.12

42

Акробатические                 упражнения. Опорный прыжок. Оказание первой помощи при травмах.

1

Подтягивание на перекладине. Лазание по канату на скорость

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения}

Оказывать1помощь при травмах

Текущий

Стр. 103-104

Комбин.

13.12

43

Акробатические                              упражнения. Опорный прыжок.

1

ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения,опорный прыжок}

Текущий

Комплекс упражнений 3

Комбин.

15.12

44

Акробатические                 упражнения. Опорный прыжок. Подтягивание на результат (Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.).

1

ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения,опорный прыжок}

Текущий

Комплекс упражнений 3

Комбин.

19.12

45

Акробатические                              упражнения. Опорный прыжок.

1

ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

^{Знать технику выполнения акробатических упражнений}

^{Уметь выполнять акробатические упражнения,опорный прыжок}

Текущий

Комплекс упражнений 3

Комбин.

20.12

46

Висы и лазание. Вис согнувшись, вис прогнувшись.

1

ОРУ с гантелями. Стойка на голове и руках. Стойка на руках. Поворот боком. Прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

^{Знать технику выполнения висов и лазания по канату и шесту.}

^{Уметь выполнять висы и лазать по канату и шесту}

Текущий

Комплекс упражнений 3

Комбин.

22.12

47

Висы и лазание. Вис согнувшись, вис прогнувшись.

1

ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

^{Знать технику выполнения висов и лазания по канату и шесту.}

^{Уметь выполнять висы и лазать по канату и шесту}

Текущий

Комплекс упражнений 3

Комбин.

26.12

48

Висы и лазание. Подъем разгибом.

1

ОРУ с гантелями. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках, кувырок вперед, стойка на руках, кувырок назад, поворот боком, прыжок в глубину. Развитие координационных способностей. Прыжок через коня

^{Знать технику выполнения висов и лазания по канату и шесту.}

^{Уметь выполнять висы и лазать по канату и шесту}

Текущий

Комплекс упражнений 3

Комбин.

27.12

49

Висы и лазание. Лазание по шесту, по гимнастической стенке без помощи рук.

1

Выполнение комбинаций упражнений. Прыжок через коня

^{Знать технику выполнения висов и лазания по канату и шесту.}

^{Уметь выполнять висы и лазать по канату и шесту}

Текущий

Комплекс упражнений 3

Комбин.

29.12

50

Лыжная подготовка.

Т.Б. на уроках лыжной подготовки.

1

ТБ на занятиях лыжной подготовки. Основы биомеханики лыжных ходов. Самоконтроль. Длительное равновесие на одной лыже в скользящем шаге. Спуск в основной и низкой стойках на склонах разной крутизны. Развитие общей выносливости.

^{Знать  Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Требования к одежде  и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятии лыжами.}

^{Уметь выполнять сольжение} без палок.ОРУ

Комплекс упражнений 3

Вводный.

16.01

51

Лыжная    подготовка.                Правила проведения самостоятельных занятий.

1

Основы биомеханики лыжных ходов. Самоконтроль. Длительное равновесие на одной лыже в скользящем шаге. Спуск В основной и низкой стойках на склонах разной крутизны. Развитие общей

выносливости.

Знать основы биомеханики,элементы самоконтроля.Различные виды лыжных ходов.Уметь применять различные виды ходов на различном рельефе местности.

Текущий.

Комплекс упражнений 3

Комбин.

17.01

52

Лыжная подготовка.             Особенности физической подготовки лыжника.

1

Классический ход на различном рельефе местности. Изменение стоки спуска на склонах разной крутизны. Развитие выносливости. Самоконтроль.

^{Знать  Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Требования к одежде  и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятии лыжами.}

^{Уметь выполнять сольжение} без палок.ОРУ

Текущий.

Комплекс упражнений 3

Комбин.

19.01

53

Лыжная   подготовка.               Основные элементы тактики в лыжных гонках.

1

передвижение в полоти подъем попеременным  двухшажным ходом на разной скорости. Торможение и поворот «плугом» на

склонах разной крутизны. Развитие специальной выносливости. Самоконтроль.

Знать основы биомеханики,элементы самоконтроля.Различные виды лыжных ходов.Уметь применять различные виды ходов на различном рельефе местности.

Текущий

Комплекс упражнений 3

Комбин.

23.01

54

Лыжная    подготовка.                Правила соревнований.

1

Передвижение в пологий подъйм попеременным двухшажным ходом на разной скорости. Торможение и поворот «плугом» на склонах разной крутизны. Развитие специальной выносливости.

Самоконтроль.

Знать основы биомеханики,элементы самоконтроля.Различные виды лыжных ходов.Уметь применять различные виды ходов на различном рельефе местности.

Текущий

Приготовить сообщение на тему «История баскетбола»

Комбин.

24.01

55

Лыжная подготовка. Первая помощь при травмах и обморожениях.

1

Одновременный ход на разной скорости передвижения. Торможение и поворот упором на склонах разной крутизны. Развитие скоростной выносливости. Самоконтроль.

^{Знать технику выполнения перехода с попеременных ходов на одновременные}

^{Уметь выполнять переход с попеременных ходов на одновременные}

Текущий

Комплекс упражнений 3

Комбин.

26.01

56

Лыжная подготовка.

1

Передвижение                      попеременным вухшажным одновременными ходами на разной скорости.

^{Знать технику выполнения перехода с попеременных ходов на одновременные}

^{Уметь выполнять переход с попеременных ходов на одновременные}

Текущий

Стр.170-171

Комбин.

и

57

Лыжная подготовка. Контрольный норматив на дистанции 5 км (юноши),

3 км (девушки) (классический ход). Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.

1

Контрольный норматив на дистанции 5 км (юноши), 3 км (девушки) (классический ход)

^{Знать технику выполнения перехода с попеременных ходов на одновременные}

^{Уметь выполнять переход с попеременных ходов на одновременные}

Текущий

Стр.170-171

Комбин.

31.01

58

Лыжная подготовка.

1

Применение одновременного двухшажного конькового хода на различном рельефе местности

^{Знать технику выполнения перехода с попеременных ходов на одновременные}

^{Уметь выполнять переход с попеременных ходов на одновременные}

Текущий

Стр. 171-172

Комбин.

2.02

59

Лыжная упором.

1

Повороты упором.

^{Знать технику выполнении поворота упором.}

^{Уметь выполнять поворот} упорм.

Текущий

Стр. 172-173

Комбин.

6.02

60

Лыжная подготовка. Переход с попеременным                          ходом                          на одновременные.

1

Переходе попеременным ходом на одновременные

^{Знать технику выполнения перехода с попеременных ходов на одновременные}

^{Уметь выполнять переход с попеременных ходов на одновременные}

Текущий

Стр. 173-174

Комбин.

7.02

61

Лыжная подготовка. Попеременный четырехшажный ход.

1

Попеременный четырехшажный ход

^{Знать технику выполнения попеременного четырехшажного хода.}

^{Уметь выполнять попеременный} четырехшажный ход.

Текущий

Стр. 174-175

Комбин.

9.02

62

Лыжная подготовка. Коньковый ход. Повторение.

1

Коньковый ход Повторение

^{Знать технику выполнения конькового хода.}

^{Уметь выполнять} коньковый ход.

Текущий

Стр. 176-177

Комбин.

13.02

63

Лыжная подготовка.

1

Элементы             тактики                лыжных гонок:                распределение                сил, лидирование, обгон, финиширование

Знать технику прохождения дистанции 2 -3,5км

Уметь проходить

Текущий

Стр. 178-179

Комбин.

14.02

64

Лыжная подготовка. Контрольный норматив на дистанции 5 км (юноши),

3 км (девушки) (коньковый ход). Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.

1

Контрольный норматив на дистанции 5 км (юноши), 3 км (девушки) (коньковый ход)

Знать технику прохождения дистанции до 5км. Со сменой ходов.

Уметь проходить дистанцию 5км. Со сменой ходов

Текущий

Стр. 198-199

Комбин.

16.02

65

Лыжная  подготовка.              Спуск         с преодолением неровностей склона.

1

Применение одновременного двухшажного конькового хода на различном рельефе местности. Спуск с преодолением неровностей склона.

Знать технику прохождения дистанции до 5км. Со сменой ходов.

Уметь проходить дистанцию 5км. Со сменой ходов

Текущий

Стр.199-200

Комбин.

20.02

66

Лыжная подготовка

1

Контрольный норматив на дистанции 10 км (юноши), 5 км (девушки) (свободный ход)

Знать технику прохождения дистанции до 5-10 км. Со сменой ходов.

Уметь проходить дистанцию 5- 10 км. Со сменой ходов

Текущий

Комплекс упражнений 4

Комбин.

21.02

67

Бег на результат (3000 м).

1

Бег на результат (3000 м). Опрос по теории

Итоговый.

Комплекс упражнений 4

Комбин.

27.02

68

Т.Б. на Волейбол.

1

Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ

Знать Правила и организация проведения соревнований по волейболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий

Уметь выполнять стойки и перемещения

Текущий

Комплекс упражнений 4

Вводный.

27.02

69

Волейбол. Терминология спортивной игры (волейбол).

1

Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Знать технику передачи мяча

Уметь выполнять передачу мяча

Текущий

Комплекс упражнений 4

Комбин.

28.02

70

Волейбол. Техника владения мячом.

1

Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Знать технику нижней прямой подачи

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу

Текущий

Комплекс упражнений 4

Комбин.

2.03

71

Волейбол. Техника перемещений.

1

Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Знать технику нижней прямой подачи,прием подачи.

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу и прием.

Текущий

Комплекс упражнений 4

Комбин.

6.03

72

Волейбол.         Индивидуальные, групповые и командные атакующие и защитные тактические действия.

1

Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Знать технику нижней прямой подачи,прием подачи.

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу и прием.

Текущий

Приготовить сообщение на тему «История лыжных гонок»

Комбин.

7.03

73

Волейбол. Влияние игровых упражнений                       на                      развитие координационных и кондиционных способностей, психические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.

1

Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Знать технику нижней прямой подачи,комбинации из разученных перемещений.

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу,использовать комбинации из разученных перемещений

Текущий

Комплекс упражнений 4

Комбин.

13.03

74

Волейбол. Правила игры.

1

Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра Разви- тие координационных способностей

Знать технику верхней прямой подачи,комбинации из разученных перемещений.

Уметь выполнять верхнюю  прямую подачу,использовать комбинации из разученных перемещений

Текущий

Разработать памятку по технике безопасности

Комбин.

13.03

75

Стойка

1

Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику верхней прямой подачи,комбинации из разученных перемещений.

Уметь выполнять верхнюю  прямую подачу,использовать комбинации из разученных перемещений

Текущий

Стр. 125-126

Комбин.

14.03

76

Волейбол. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.

1

Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны.

Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику верхней прямой подачи,комбинации из разученных перемещений.

Уметь выполнять верхнюю  прямую подачу,использовать комбинации из разученных перемещений

Текущий

Стр.126-127

Комбин.

16.03

77

Волейбол. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.

1

Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны.

Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику верхней прямой подачи,комбинации из разученных перемещений.

Уметь выполнять верхнюю  прямую подачу,использовать комбинации из разученных перемещений

Текущий

Стр.127-128

Комбин.

20.03

78

Волейбол. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.

1

Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику верхней прямой подачи,комбинации из разученных перемещений.

Уметь выполнять верхнюю  прямую подачу,использовать комбинации из разученных перемещений

Текущий

Стр.129-130

Комбин.

21.03

79

Волейбол. Прямой нападающий удар из 3-й зоны.

1

Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику приёма и передачи мяча сверху над собой,прямой нападающий удар.Уметь выполнять приём и передачу мяча над собой,прямой нападающий удар.

Текущий

Стр.130-131

Комбин.

23.03

80

Волейбол. Индивидуальное и груп- повое блокирование, страховка блокирующих.

1

Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику верхней прямой подачи,комбинации из разученных перемещений.

Уметь выполнять верхнюю  прямую подачу,использовать комбинации из разученных перемещений

Текущий

Стр.132-133

Комбин.

3.04

81

Волейбол. Индивидуальное и груп- повое блокирование, страховка блокирующих.

1

Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику верхней прямой подачи,комбинации из разученных перемещений.

Уметь выполнять верхнюю  прямую подачу,использовать комбинации из разученных перемещений

Текущий

Стр.54-55

Комбин.

4.04

82

Волейбол. Позиционное нападение со сменой мест.

1

Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику верхней прямой подачи,комбинации из разученных перемещений.

Уметь выполнять верхнюю  прямую подачу,использовать комбинации из разученных перемещений

Текущий

Стр.55-56

Комбин.

6.04

83

Волейбол. Прямой нападающий удар.

1

Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная и фа. Развитие скоростно-силовых качеств

Знать технику приёма и передачи мяча сверху над собой,прямой нападающий удар.Уметь выполнять приём и передачу мяча над собой,прямой нападающий удар

Текущий

Стр.56-57

Комбин.

10.04

84

Волейбол. Прямой нападающий удар.

1

Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Знать технику приёма и передачи мяча сверху над собой,прямой нападающий удар.Уметь выполнять приём и передачу мяча над собой,прямой нападающий удар

Текущий

Комплекс упражнений 5

Комбин.

11.04

85

Волейбол. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча.

1

Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра Развитие скоростно-силовых качеств

Знать технику нижней прямой подачи,прием подачи.

Уметь выполнять нижнюю прямую подачу и прием

Текущий

Комплекс упражнений 5

Комбин.

13.04

86

Волейбол. Индивидуальное            и            групповое блокирование.

1

Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра.

Развитие скоростно-силовых качеств

Знать технику верхней прямой подачи,комбинации из разученных перемещений.

Уметь выполнять верхнюю  прямую подачу,использовать комбинации из разученных перемещений

Текущий

Комплекс упражнений 5

Комбин.

17.04

87

Волейбол. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар.

1

Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Знать технику верхней прямой подачи,комбинации из разученных перемещений.

Уметь выполнять верхнюю  прямую подачу,использовать комбинации из разученных перемещений

Текущий

Комплекс упражнений 5

Комбин.

18.04

88

Волейбол. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча.

1

Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Знать технику верхней прямой подачи,комбинации из разученных перемещений.

Уметь выполнять верхнюю  прямую подачу,использовать комбинации из разученных перемещений

Текущий

Комплекс упражнений 5

Комбин.

20.04

89

Волейбол. Учебная игра.

1

Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача на точность по зонам и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар в тройках. Учебная игра Развитие скоростно-силовых качеств

Знать технику верхней прямой подачи,комбинации из разученных перемещений.

Уметь выполнять верхнюю  прямую подачу,использовать комбинации из разученных перемещений

Текущий

Комплекс упражнений 5

Комбин.

24.04

90

Волейбол. Прямой нападающий удар.

1

Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Знать технику верхней прямой подачи,комбинации из разученных перемещений.

Уметь выполнять верхнюю  прямую подачу,использовать комбинации из разученных перемещений

Текущий

Приготовить сообщение на тему «История волейбола»

Комбин.

25.04

91

Волейбол. Прямой нападающий удар.

1

Стойка и передвижение игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием     мяча.     Прямой     нападающий     удар     из     3-й  зоны.

Индивидуальноеигрупповоеблокирование.Учебнаяигра

Знать технику приёма и передачи мяча сверху над собой,прямой нападающий удар.Уметь выполнять приём и передачу мяча над собой,прямой нападающий удар

Текущий

Комплекс упражнений 5

Комбин.

27.04

92

Т.Б. на уроках кроссовой подготовки. Бег по пересеченной местности.

1

Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по кроссу. Инструктаж по ТБ

Знать технику бега по пересечённой местности

Уметь бегать по пересечённой местности

Текущий

Разработать памятку по технике безопасности

Комбин.

4.05

93

Бег по пересеченной местности. Биомеханические основы техники бега, прыжков и метаний.

1

Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции

Знать технику бега по пересечённой местности

Уметь бегать по пересечённой местности

Текущий

Стр.115-116

Комбин.

4.05

94

Бег по пересеченной местности. Основные                   механизмы энергообеспечения                                л/а-ских упражнений.

1

Бег 25 минут. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Правила соревнований по бегу на средние и длинные дистанции

Знать технику бега по пересечённой местности

Уметь бегать по пересечённой местности

Текущий

Стр.117-118

Комбин.

8.05

95

Бег по пересеченной местности. Виды соревнований по л/а и рекорды. Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.

1

Бег на результат 3000 метров. Опрос по теории

Знать технику бега по пересечённой местности

Уметь бегать по пересечённой местности

Текущий

Разработать памятку по технике безопасности

Комбин.

8.05

96

Т.Б. на уроках легкой атлетики. Спринтерский бег. Прыжок в высоту.

1

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 80-90 м. Стартовый разгон. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно- силовых качеств. Первая медицинская помощь (ПМП) при травмах

Знать технику бега по пересечённой местности

Уметь бегать по пересечённой местности

Текущий

Стр.159-160

Комбин.

11.05

97

Спринтерский бег. Прыжок в высоту. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками и метанием. Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.

1

Низкий старт 30 м. Бег по дистанции 80-90 м. Стартовый разгон. Прыжок в длину с 11-13 шагов разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. ПМП при травмах

Знать технику выполнения прыжка в высоту,Т.Б.

Уметь выполнять прыжок в высоту

Текущий

Стр.160-162

Комбин.

11.05

98

Спринтерский бег. Прыжок в высоту. Прикладное значение л/а-ских упражнений.

Метание. Доврачебная помощь при

травмах. Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.

1

Бег на результат 100 м. Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых качеств. Метание гранаты из различных положений. Метание с 5-6 шагов разбега. Развитие скоростно- силовых качеств

Знать технику выполнения прыжка в высоту,Т.Б.

Уметь выполнять прыжок в высоту

Текущий

Приготовить сообщение

Комбин.

15.05

99

Метание. Правила соревнований. Подготовка к сдаче норматива ВФСК ГТО.

1

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания

Знать технику метания мяча на дальность

Уметь выполнять метание мяча на дальность

Текущий

Стр. 79-80

Комбин.

16.05

100

Метание. Правила соревнований.

1

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания

Знать технику метания мяча на дальность

Уметь выполнять метание мяча на дальность

Текущий

Стр. 81-82

Комбин.

18.05

101

Метание.

1

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств. Биохимическая основа метания

Знать технику метания мяча на дальность

Уметь выполнять метание мяча на дальность

Текущий

Приготовить сообщение

Комбин.

22.05

102

Метание. Подготовка               к               сдаче норматива ВФСК ГТО.

1

Знать технику метания гранаты  на дальность

Уметь выполнять метание гранаты на дальность

Итоговый.

Комбин.

22.05